Existem cinco linguagens do amor, conforme apresentadas pela primeira vez em 1992 pelo conselheiro matrimonial Dr. Gary Chapman em seu livro “As 5 linguagens do amor”.

As cinco linguagens do amor são:

1. Palavras de Afirmação
2. Tempo de qualidade
3. Toque físico
4. Atos de serviço
5. Recebendo presentes

Para sua informação, as linguagens do amor não se aplicam apenas a relacionamentos românticos. Elas podem ser úteis em seus relacionamentos platônicos também. (Falaremos sobre isso e muito mais em um segundo.)

Tabela de comparação rápida

Palavras de afirmação como uma linguagem de amor

A primeira linguagem do amor são as palavras de afirmação, e consiste em expressar afeição e apreciação por meio de palavras, sejam elas faladas, escritas, em textos ou todas as opções acima.

Esta pode ser uma das suas linguagens de amor se você prospera em:

• ser informado de que você é apreciado
• ouvir “eu te amo” frequentemente
• recebendo palavras de encorajamento

A chave para usar palavras de afirmação é expressá-las frequentemente e ser você mesmo. Se você tem dificuldade para se expressar em voz alta, escreva uma nota ou envie uma mensagem de texto. O que importa é que você as reconheça por meio de palavras.

Para um parceiro, pode significar dizer a ele que você o ama com mais frequência ou checar ao longo do dia para dizer que você está pensando nele. Para um amigo, palavras de afirmação podem significar uma mensagem dizendo: “Você vai ficar ótimo!” antes de uma entrevista de emprego ou elogiar sua roupa.

Aqui estão alguns exemplos de palavras de afirmação que você pode usar em relacionamentos românticos ou platônicos:

• “Eu te amo.”
• “Nossa amizade é importante para mim.”
• “Você conseguiu.”
• “Estou tão orgulhoso de você.”
• “Obrigado por me amar/fazer tudo o que você faz/ser meu amigo/etc.”

Tempo de qualidade como linguagem de amor

Tempo de qualidade é a segunda linguagem do amor, e é exatamente o que você pensa: apreciar passar tempo de qualidade juntos.

Uma pessoa cuja linguagem de amor é o tempo de qualidade pode se sentir mais amada e apreciada quando as pessoas com quem ela se importa reservam um tempo para ficarem juntas e lhe dão atenção exclusiva.

Tempo de qualidade pode ser uma de suas linguagens de amor se:

• Você se sente desconectado quando não passa tempo suficiente com seu parceiro.
• Não passar tempo suficiente com seu(s) parceiro(s) afeta sua libido.
• Você se esforça para arranjar tempo para passar com os outros.

Tempo de qualidade parece diferente para cada um. Algumas pessoas valorizam alguns minutos de tempo dedicado para apenas sentar e relaxar juntos no final do dia. Para outros, tempo de qualidade significa reservar um tempo para aproveitar atividades juntos.

Não importa o que você esteja fazendo, um tempo de qualidade exige estar completamente presente e livre de distrações.

Aqui estão alguns exemplos de como expressar seu amor por meio de tempo de qualidade:

• Ficar abraçados na cama por alguns minutos todas as manhãs antes de acordar.
• Fazer questão de ter um encontro romântico toda semana.
• Agendar um tempo para sair com sua melhor amiga, não importa o quão ocupados vocês dois estejam.
• Desligar o telefone quando estiverem conversando ou fazendo algo juntos.
• Crie um ritual, como almoçar juntos uma vez por semana ou dar uma caminhada depois do jantar.

O toque físico como linguagem de amor

O toque físico é a terceira linguagem do amor. Vamos deixar claro que este é um toque físico apropriado e consensual , que parece diferente dependendo da situação e do tipo de relacionamento que você tem com uma pessoa.

Para pessoas cuja linguagem de amor é o toque físico, expressar e receber amor por meio do contato físico é importante. O toque é como elas se conectam e se sentem conectadas com os outros.

O contato físico pode ser sua linguagem de amor se:

• Você se sente solitário ou desconectado quando não recebe afeição física do(s) seu(s) parceiro(s).
• Você se sente especialmente amado quando um parceiro o beija ou o abraça aleatoriamente.
• Você se considera uma pessoa “sensível” e gosta de demonstrações públicas de afeto.

Obviamente, a maneira como você pode e deve tocar os outros realmente se resume ao relacionamento que vocês compartilham. Expressar afeição por meio do toque físico pode acontecer por meio de pequenos gestos físicos, como um abraço ou aconchego. Se for apropriado, também pode envolver contato mais íntimo , como beijos , e sim, atividades sexuais.

Aqui estão alguns exemplos de expressão de amor através do toque físico:

• beijar um parceiro para dizer olá e adeus
• ser generoso com seu afeto, inclusive em público
• passando algum tempo aconchegados na cama antes e depois de dormir
• priorizando o sexo, mesmo que você tenha que agendá-lo
• usar o toque para confortá-los, como colocar sua mão sobre a deles ou segurá-los

Novamente, consentimento é essencial. Só toque em alguém ou use esses exemplos se eles tiverem comunicado que são desejados e bem-vindos.

Atos de serviço são a quarta linguagem do amor, e esta ressoará se você acreditar do fundo do coração que ações sempre falam mais alto que palavras.

Por ações, isso significa fazer coisas altruístas e atenciosas para a outra pessoa. Lembre-se de que elas não precisam ser românticas por natureza; amigos e relacionamentos familiares também podem se beneficiar desses atos.

Aqui estão alguns sinais de que atos de serviço podem ser sua linguagem de amor:

• Você fica nas nuvens quando seu parceiro ajuda você com uma tarefa sem que você precise pedir.
• Você é a pessoa que aparece para ajudar um amigo que está tendo um dia ruim.
• Você está sempre pronto para intervir e fazer coisas pelas pessoas com quem você se importa.

Atos de serviço não são grandes gestos, mas sim gestos atenciosos que os servem, como servir um café pela manhã ou fazer uma tarefa para um amigo ou ente querido ocupado.

Aqui estão alguns exemplos de maneiras pelas quais você pode usar atos de serviço para amar os outros:

• levá-los para jantar sem que seja uma ocasião especial ou solicitado
• desenhando um banho de espuma para um parceiro sem nenhuma expectativa sexual
• oferecendo-se para tomar conta de uma amiga para que ela possa desfrutar de uma merecida pausa
• deixá-los escolher qual filme assistir, mesmo que seja “Star Wars” e você odeie “Star Wars”
• pegando suas flores/sabonetes/vinhos/chocolates/qualquer coisa favorita, só porque

Receber presentes como uma linguagem de amor

Receber presentes é a linguagem de amor final. É preciso dizer que essa linguagem de amor não é reservada para os gananciosos ou os chamados “caçadores de ouro”.

Para alguém cuja linguagem de amor são presentes, isso vai muito além de apenas querer coisas. Para essa pessoa, é tudo sobre o significado por trás do presente e o pensamento que foi colocado nele. Não são necessários diamantes ou carros de luxo.

Sinais de que receber presentes é sua linguagem de amor:

• Quando se trata de dar presentes, você investe tempo para escolher o presente mais atencioso.
• Você valoriza tudo o que um parceiro lhe dá, não importa quão pequeno seja.
• Você fica magoado quando alguém que você ama não comemora um evento com uma lembrança atenciosa.

Demonstrar amor por meio de presentes não é sobre extravagância. Uma pequena lembrança será igualmente apreciada porque, grande ou pequena, um presente é um lembrete tangível de que eles foram pensados ​​e são amados.

Aqui estão algumas maneiras de demonstrar amor a alguém cuja linguagem de amor é receber presentes:

• pegando seu doce ou pastel favorito no caminho para casa
• surpreendendo-os com flores — compradas em lojas ou colhidas na beira da estrada
• dando-lhes um cartão de felicitações atencioso só porque
• levar para sua melhor amiga uma lembrança da sua amizade antiga, como uma foto da sua primeira viagem de carro
• escolher presentes que sejam pessoais para o seu relacionamento (pense: uma piada interna ou uma memória ou evento compartilhado)

Quiz: Encontrando sua linguagem de amor

Críticas à linguagem do amor a serem consideradas

As cinco linguagens do amor fornecem uma ótima estrutura para entender seu(s) relacionamento(s) e um ao outro, mas elas não necessariamente representam exatamente como todos querem dar e demonstrar amor.

É provável que você se identifique fortemente com mais de uma das linguagens do amor, assim como seu(s) parceiro(s) e outras pessoas queridas.

Normas culturais e de gênero também mudaram bastante desde que as linguagens do amor foram introduzidas, e a maneira como expressamos amor e como queremos ser amados mudou junto.

Embora todos nós tenhamos nossas próprias maneiras de expressar amor, elas não necessariamente se encaixam perfeitamente em uma das cinco predefinições estabelecidas em uma época em que as mulheres eram historicamente mais propensas a servir, e os homens estavam mais bem equipados — financeiramente falando — para dar presentes.

Se você busca melhor compreensão e comunicação em um relacionamento, as linguagens de amor originais podem ser um bom começo, mas há outras ferramentas que você pode usar.

Uma pesquisa da Truity, uma empresa que oferece testes de personalidade, compartilhou recentemente sua descoberta de 7 estilos de amor com base em uma pesquisa com mais de 500.000 pessoas. Considere isso uma estrutura atualizada das linguagens de amor originais, mais dois extras. Você pode preencher o teste online para descobrir seus estilos.

Há também o modelo de Rotas de Segurança criado por Jake Ernst, MSW, RSW, um psicoterapeuta de Toronto, que são, em suas palavras, linguagens de amor “informadas sobre traumas”.

Conectar-se com um conselheiro de relacionamento é outra maneira de fazer isso. Você pode achar útil procurar aconselhamento online ou terapia de casal .

A lição

Cada um tem uma maneira diferente de comunicar seu amor. Embora você não deva tomar isso como um evangelho, as linguagens do amor podem ser um ponto de partida útil no seu caminho para entender melhor um ao outro.